影响因素

影响方式

影响年限          

饮食

A．每天至少吃一顿包括所有基本营养素的饭菜
B．每天吃一粒多种维生素或一粒维生素A、C、E
C．每天不吃一顿高纤维食品
D．每天不按时吃两顿或三顿饭
E．经常不按顿吃饭或吃东西不细嚼就咽
F．经常喜欢吃黄油、动物油、腌肉、精制白糖，每种
G．喜欢吃野菜、野果、野味
H．喜欢吃粗粮

+2
+1
-1
-1
-1
-1
+2
+1

酒

A．常喝一点酒（两杯左右果子酒或2两白酒）
B．常大量喝酒，有时还喝醉

+1
-2

烟

A．天天抽烟，甚至超过两包
B．抽烟每天达到1-2包
C．抽烟每天不足1包
D．虽不抽烟，但常与抽烟人一起生活

-8
-6
-2
-2

茶

A．经常适量喝茶
B．不喝茶

+1
-1

体重

A．能保持正常的体重
B．体重比正常体重多5公斤
C．体重比正常体重少10公斤

+1
-1
-1

睡眠

A．睡眠经常少于5小时或多于9小时
B．每天睡眠都在9小时以上

-2
-4

运动

A．每周至少坚持3次体育锻炼，每次半小时
B．每周工作之余散步1小时，或做轻微体力活动
C．不进行体育活动或很少参加体力劳动

+2
+1
-2

药物

A．长期服用有副作用的药品，如激素
B．不经医生诊断，乱吃药

-2
-2

工作

A．喜欢自己的工作，但又不是工作狂
B．做体力劳动工作者，但又不很累
C．做体力劳动极少的工作
D．长期从事丰富的脑力活动
E．经常操劳过度

+1
+2
-1
+1
-2

精神

A．能经常保持愉快的心情
B．经常心烦和情绪低落
C．经常精神紧张，不能松弛
D．心胸宽阔，精神宁静
E．思想常处于矛盾之中

+1
-2
-2
+2
-1

性格

A．性情文雅、随和、理智
B．喜欢交朋友
C．喜欢生气，性情急躁

+1
+1
-1

环境

A．工作环境受到污染
B．生活在热闹的都市里
C．居室空气流通，气温常在20℃以下
D．工作在山清水秀、富有负离子之地

-2
-1
+1
+2

娱乐

A．喜欢音乐、下棋、旅游、读书、钓鱼等活动
B．文娱生活贫乏或根本不喜欢

+2
-2

遗传

A．生活在长寿家族中
B．父母、祖父母或外祖父母中，各有一人于50岁前死于心脏病的
C．50-60岁之间死于心脏病，各有一人有糖尿病、甲状腺病、癌症，每有一种病例
D．兄弟姐妹，有在50岁以前死于心脏病、糖尿病、溃疡病的
E．50-60岁之间死亡者
F．妇女，其女性近亲中，如有60岁以前死于乳腺癌的

+2
-2
-2
-2
-1
-2

婚姻

A．男子婚后分居或离婚后独居
B．如果因妻子死去的独居
C．分居、离婚、或鳏居的男人如与家庭其他成员同居
D．家庭美满幸福、性生活和谐
E．女子婚后分居或离婚后独居
F．寡居女子
G．男子单身未婚或女子单身未婚

-3
-2
-1
+2
-2
-1
-1

生育

A．生育过多、孩子超过七个的母亲

B．第一胎出生者

C．母亲生你时，年龄小于18岁

-2
+1
-1

体检

A．血压经常在130/90毫米汞柱
　 血压常在140/95毫米汞柱
　 血压常保持在150/100毫米汞柱
B．胆固醇超过正常

+1
-3
-5
-1